Недавние исследования, опубликованные в European Heart Journal, выявили интересные факты о влиянии кофе на здоровье, особенно если его пить по утрам. Употребление кофе в первой половине дня может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, что делает чашечку утреннего напитка не только бодрящим ритуалом, но и важной составляющей заботы о своем здоровье, сообщает Дзен-канал "ufacitynews".
Польза утреннего кофе
Исследование, охватившее десятилетний период, показало, что среди жителей США, предпочитающих пить кофе преимущественно по утрам, риск смерти от болезней сердца и инсульта был на 31% ниже. Общий уровень смертности в этой группе также оказался на 16% ниже по сравнению с теми, кто употреблял кофе в течение дня.
Причины положительного эффекта
Специалисты предполагают, что связь между утренним кофе и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний может быть связана с несколькими факторами:
- Циркадные ритмы: Употребление кофе утром может способствовать гармонизации биологических часов организма.
- Противовоспалительные свойства: Кофе, выпитый в первой половине дня, может обладать более выраженными противовоспалительными эффектами, что, в свою очередь, положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.
Важно помнить
В данной ситуации стоит отметить, что кофе, выпитый в другое время суток, не показал аналогичных результатов. Это подчеркивает важность утреннего ритуала с кофе для поддержания здоровья. Таким образом, простая привычка может стать первым шагом на пути к долголетию и лучшему самочувствию.
