Современные исследования показывают, что наша кожа и общее состояние здоровья напрямую зависят от того, что попадает на наш стол. Многие, стремясь к совершенству, тратят немалые суммы на ухаживающие кремы и витамины. Однако, если на тарелке продолжают находиться «токсичные» продукты, все эти усилия окажутся бесполезными. Ученые подчеркивают, что процесс старения начинается не с первых морщин, а с того, что мы ежедневно употребляем в пищу. Особенно это важно учитывать после пятидесяти, когда гормональный фон и обмен веществ становятся особенно чувствительными.
Зло под названием скрытый сахар
Где можно встретить: йогурты, соусы, каши быстрого приготовления, хлеб и даже так называемые «фитнес-батончики».
Негативные эффекты: Скрытый сахар разрушает коллаген — главный белок, ответственный за упругость кожи. Он способствует появлению воспалений, отекам и значительно ухудшает цвет лица, ускоряя набор веса.
Опасные переработанные мясные изделия
Преимущества в глазах потребителей: быстрое и вкусное решение для перекуса.
Риски для здоровья: Колбасы и сосиски обычно содержат квартирыляд, консерванты и много соли. Они вызывают отеки, воспаления сосудов и гормональные расстройства.
Пустые углеводы и избыток соли
Что подстерегает за углом: белый хлеб и выпечка из белой муки.
Популярность и ее последствия: Это «пустые углеводы», которые приводят к резким скачкам сахара в крови, вызывая усталость и набор веса.
И везде прячется соль: в консервах, полуфабрикатах и магазинных соусах. Избыток соли нарушает работу почек и приводит к отекам.
Сократите потребление этих «врагов» и через неделю замечаете, как ваше тело начинает возвращаться в норму: похудения, свежесть лица и улучшение общего самочувствия на этапе восстановления.
