Правильная гигиена полости рта: как избежать разрушения зубов

Несмотря на то, что многие люди ежедневно чистят зубы по два раза, кариес и стоматологические заболевания продолжают оставаться актуальной проблемой. По статистике, большинство людей не способны правильно ухаживать за своей полостью рта. Главной причиной этого служит не количество, а качество чистки.

Основная ошибка агрессивная гигиена. Использование жесткой щетки, сильное давление и резкие горизонтальные движения может со временем вызвать стирание эмали и повреждение десен. Это приводит к истончению защитного слоя, оголению корней зубов, повышенной чувствительности и воспалению, что подчеркивает автор популярного здоровья-канала.

Какие последствия могут возникнуть

• стирание эмали и дискомфорт при температурных изменениях;
• кровоточивость десен и рецессия;
• ускоренное развитие кариеса;
• хронические формы гингивита и пародонтита.

Таким образом, стремление тщательно очистить зубы приводит к совершенно противоположному результату.

Как очистить зубы корректно

Стоматологи рекомендуют использовать щетки с мягкой или средней жесткостью щетины, легкое давление и круговые, а также вертикальные движения под углом к деснам. Временной стандарт не менее двух минут. После употребления кислой пищи следует подождать около получаса, чтобы не повредить размягченную эмаль.

Что необходимо учитывать

Чистка зубов без зубной нити, тщательного ухода за языком и регулярные визиты к стоматологу не могут считаться полноценной профилактикой заболеваний полости рта.