Японки старше 50 лет используют необычную и полезную практику – вечерний массаж живота, который не только помогает улучшить пищеварение, но и считается омолаживающим. Эта традиция вызывает интерес и удивление, но многие, попробовавшие её, признают её эффективность.
Как это работает?
Метод прост: круговые поглаживания живота по часовой стрелке, выполняемые мягкими движениями. Это можно делать даже лёжа в постели, при этом полезно, чтобы руки были тёплыми. К массажу можно добавить немного масла, например, оливкового или кунжутного, чтобы движения были более приятными.
Польза вечного массажа
- Улучшение кровообращения: Массаж способствует лучшему кровоснабжению органов, что, в свою очередь, положительно сказывается на их функционировании.
- Снижение дискомфорта: Уходит ощущение тяжести в животе, улучшает работу кишечника, а также лимфоотток.
Данная практика не только облегчает пищеварение и уменьшает вздутие живота, но и способствует укреплению внутренних органов, таких как печень и поджелудочная железа. Кроме того, многие отмечают, что такой массаж помогает лучше спать, создавая ощущение лёгкости в теле.
Японская философия здоровья
В японской культуре существует понимание, что именно в области живота располагается так называемый «центр энергии». Успокаивая эту область вечерним массажем, тело получает благодарность, возвращая натянутые нервы в норму. По утрам после такой процедуры просыпаться становится легче, а настроение заметно улучшается.
Интересно, что Япония занимает ведущие позиции по продолжительности жизни, где средний показатель для женщин достигает 87 лет, а для мужчин составляет 81 год. Возможно, секрет долголетия кроется именно в таких простых и доступных методах заботы о себе.
Попробуйте включить эту простую методику в свою вечернюю рутина хотя бы на несколько дней. За ней не стоят сложные техники или дорогие средства, только ваше внимание к собственному здоровью и расслаблению.
