Недавние выводы испанского кардиолога Аурелио Рохаса ставят под сомнение общественные представления о кофе и его влиянии на артериальное давление. Согласно его исследованиям, при разумном потреблении кофе не приводит к значительному повышению давления, сообщает Дзен-канал "ГАСТРОНОМ.РУ".
Правильное потребление кофе
Рохас подчеркивает, что кофе, как и многие другие продукты, может быть полезен или вреден в зависимости от того, как и в каких количествах он употребляется. Умеренность — ключевой момент в кофеиновой практике. Важно учитывать индивидуальные особенности организма, ведь реакция на кофеин у каждого может различаться.
Мифы о кофе
- Кофе повышает давление. Многие считают, что кофе неизменно приводит к повышению артериального давления. Однако, если выбирать оптимальные порции и не злоупотреблять, этот миф не имеет под собой оснований.
- Кофе противопоказан сердечникам. Несмотря на распространенное мнение, кардиологи не считают кофе настоящей угрозой для здоровья сердца, если не превышать рекомендованные нормы потребления.
Таким образом, кофе не является врагом здоровья сердца, а вполне комфортным напитком, который не только бодрит, но и может быть безопасным при разумном подходе. Важно помнить, что каждое тело уникально, и before making any drastic changes in diet, стоит проконсультироваться с врачом.
