Новые исследования подтверждают, что ежедневное употребление зеленого чая может значительно снизить риск развития деменции и других когнитивных расстройств. Учёные настаивают, что три чашки этого напитка в день – оптимальная доза для достижения максимального эффекта, пишет Дзен-канал "Наша Жизнь".
Полезные свойства зеленого чая
Специалисты из Исследовательского центра питания человека при Университете Ньюкасла под руководством доктора Эдварда Окелло отметили, что зеленый чай не только повышает уровень умственной активности, но и содействует общему улучшению здоровья. В напитке содержится вещество под названием галлат эпигаллокатехина, которое может уничтожать ферменты, наносящие вред клеткам мозга.
Как зеленый чай влияет на настроение?
По информации исследователей, зеленый чай может не только защищать мозг, но и улучшать эмоциональное состояние. Биоактивные компоненты, находящиеся в зеленом чае, способны удерживать внимание и одновременно создавать чувство спокойствия. Эксперты подчеркивают, что этот напиток может служить отличным способом поднять настроение, особенно в стрессовые времена.
Запомните, но не сверх ожидания
Хотя зеленый чай проявляет множество полезных свойств, учёные предупреждают, что он не является универсальным решением для всех проблем. Важно понимать, что, несмотря на его огромные преимущества, для достижения хорошего самочувствия необходимо также заботиться о других аспектах жизни: правильно питаться, заниматься физической активностью и поддерживать социальные связи.
