Врач-онколог Владимир Ивашков делится важной информацией о том, какие продукты стоит исключить из рациона, чтобы снизить риск развития онкологических заболеваний. По его мнению, многие привычные товары, находящиеся на полках супермаркетов, могут негативно сказаться на здоровье.
Запрещённые продукты
Согласно мнению Ивашкова, некоторые из самых популярных продуктов должны быть под строгим запретом. К ним относятся:
- колбасы, сосиски и бекон;
- ветчина и любые виды копчёностей;
- консервированное мясо;
- готовые завтраки и замороженные пиццы;
- наггетсы;
- промышленные соусы, содержащие сложные ингредиенты;
- алкоголь, чипсы и другие снеки с добавками.
Ивашков отмечает, что регулярное потребление этих продуктов может быть опасным для здоровья, поскольку они содержат вещества, способные увеличить риск развития рака.
Продукты с осторожностью
Кроме того, медицинский эксперт сформулировал так называемый «жёлтый список» продуктов, которые можно употреблять, но с большой осторожностью:
- безалкогольное вино;
- красное мясо (говядина, свинина, телятина);
- растительное молоко;
- сладкие йогурты и творожки.
Эти продукты не нужно полностью исключать, но их лучше употреблять редко.
Полезные альтернативы
Для поддержания здоровья и снижения рисков, связанных с онкологическими заболеваниями, врач рекомендует обратить внимание на следующие продукты, которые считаются безопасными для ежедневного рациона:
- овощи и фрукты;
- ягоды;
- крупы и цельнозерновой хлеб;
- кофе и чай;
- жирная рыба, птица и морепродукты;
- тофу, кефир и творог.
Основные рекомендации врача основаны на современных научных данных, которые указывают на связь между питанием и риском онкологических заболеваний. Ивашков призывает всех задуматься о качестве своего питания и выбирать более здоровые продукты.
