Что не стоит употреблять в пищу после 50: советует врач-гастроэнтеролог

Каждая женщина старается как можно дольше выглядеть молодой и красивой. А это, прежде всего, здоровье.

Организм в 50+ становится слишком уязвимым и потому требует к себе повышенного внимания. Уже не стоит, как в молодости, испытывать его на прочность, злоупотребляя теми или иными продуктами.

Антон Поляков Врач-эндокринолог, диетолог

Красоты и здоровья никогда не добавят фаст-фуд, сладкое, особенно простые углеводы. Они приводят к гликации, к склеиванию белковых молекул, к ускоренному старению.

Поменьше красного мяса. С учетом того, что женщины после 50 попадают в тот же самый процент рисков по онкологии, по сердечно-сосудистым заболеваниям, что и мужчины.

Красное мясо свинина, говядина из обычных магазинов, что называется промышленной сборки, это, как правило, то, что нужно ограничить максимально.

Лучше отдавать предпочтение белому мясу, птице, рыбе, морепродуктам. Можно есть яйца, но в умеренных количествах, дал совет читателям Городового врач-гастроэнтеролог Антон Поляков.