Овсяная каша с бананом и арахисовой пастой — это классика, которая не теряет своей актуальности. Не только удивительно вкусно, но и питательно, такое сочетание прекрасно подойдет для утреннего приема пищи, наполняя энергией на весь день, пишет Дзен-канал "Рецепты на каждый день".
Идеальные ингредиенты для идеального блюда
Выбор спелого банана — ключ к успешному приготовлению. Чем слаще и мягче фрукт, тем меньше сахара понадобится для улучшения вкуса. Арахисовая паста тоже имеет значение: можно использовать как сладкую, так и бесцукровую, с кусочками орехов или однородную.
- Овсяные хлопья — 50 грамм
- Вода — 90 мл
- Молоко — 90 мл
- Сахар — по вкусу
- Соль — 1 щепотка
- Корица — 1/3 ч. ложки
- Банан — 1 штука
- Арахисовая паста — 15 грамм
Как приготовить: шаг за шагом
Приготовление этого блюда займет всего несколько минут. Начните с того, что в сотейник добавьте овсяные хлопья. Затем залейте их водой и молоком, добавьте щепотку соли и по желанию — немного сахара. Довести до кипения на слабом огне, после чего варите согласно инструкции. Если использованы хлопья быстрого приготовления, то они готовы всего за пять минут.
Пока каша варится, подготовьте банан: очистите его и нарежьте кубиками или же просто разомните вилкой. Для украшения оставьте несколько ломтиков. Как только каша станет готовой, вмешайте в нее банан и тщательно перемешайте. Выложите овсянку в тарелку, добавьте сверху оставшиеся кружочки банана, сбрызните кленовым сиропом и украсьте арахисовой пастой. Не забудьте посыпать корицей для аромата.
Любовь с первого укуса
Эта овсянка отлично сочетает в себе сладость банана и легкую соленость арахисовой пасты. Она не только утоляет голод, но и заряжает энергией на долгие часы. Такой завтрак станет настоящим открытием для любителей правильного питания и всех, кто ценит вкусные и простые рецепты.
