Не у всех есть возможность регулярно посещать фитнес-зал, и это совершенно нормально. Часто расстояние до ближайшего спортивного комплекса становится помехой, что заставляет искать альтернативы. Создание уголка для тренировок прямо дома — отличное решение. Выбор оборудования может варьироваться от беговых дорожек до более компактных вариантов, таких как гимнастические коврики и гантели. Главное — это не только заниматься с удовольствием, но и поддерживать чистоту на своем спортивном пространстве, пишет Дзен-канал "Интерьер&Пространство".
Уборка до и после тренировок
Давайте рассмотрим, как поддерживать порядок после активных занятий. Брендовые спортивные коврики сделаны из синтетических материалов, которые легко впитывают грязь и бактерии. Чтобы избежать переноса грязи на коврик, следует хотя бы минимально подготовить пространство — пропылесосить или подмести пол перед тренировкой. После тренировки, особенно если она была интенсивной, стоит также тщательно прибрать за собой. Пота будет много, и если его не убрать, запах может стать неприятным.
Регулярная дезинфекция инвентаря
Тренажёры, гантели и другие аксессуары также требуют внимания. Они подвержены загрязнениям, и даже если визуально видимых грязи нет, кто знает, что остается на поверхности после вашей тренировки? Обязательно очищайте их после каждой сессии. Для этого подойдет специальный дезинфицирующий спрей. Если же не хочется тратиться на готовое средство, его вполне можно приготовить самостоятельно, смешав воду и уксус в равных пропорциях. Используйте мягкую ткань для протирания — это позволит избежать царапин.
Чистота в каждом уголке
Помимо самих тренажеров, не следует забывать о любых предметах, которые могут случайно оказаться заражены потом. Пульты от телевизора, дверные ручки и даже смартфоны — эти вещи также нужно дезинфицировать. Мойтесь и убирайтесь регулярно, чтобы предотвратить неприятные запахи и избежать накопления грязи. Чистота — это не только приятный внешний вид, но и ваше здоровье!
