Часто обманывать себя оказывается гораздо более губительным, чем лгать окружающим. Манипуляции с правдой не только подрывают доверие в отношениях, но и могут затянуть человека в ловушку самообмана, что приводит к серьезным личным проблемам.
Психологи выделили несколько ключевых видов самообмана, которые стоит избегать, чтобы не разрушить свою жизнь.
8 видов самообмана, которые могут навредить
- “Я буду счастлив, когда достигну…” — Ожидание счастья только по достижении конкретной цели может обернуться разочарованием. Когда счастье зависит от внешних обстоятельств, это приведет к постоянному неудовлетворению.
- “Я единственный, кто…” — Миф о своей уникальности в проблемах создает чувство изоляции и стыда. Это мышление опасно тем, что заставляет считать себя исключительным, забывая о том, что многие проходят через похожие трудности.
- “Если бы они только знали…” — Закрытость в отношениях и укрывание своих проблем от других лишь усугубляют проблемы. Открытость к близким укрепляет связи и способствует пониманию.
- “Я не заслуживаю ни любви, ни счастья” — Люди с низкой самооценкой часто воспринимают любовь и счастье как недостижимые вещи. Это мнение разрушает как самооценку, так и возможности для значимых отношений.
Не менее опасные заблуждения
- “Никто не понимает, через что я прохожу” — Ощущение одиночества и непонимания может усугубить проблемы, такие как депрессия и тревога.
- “Если я проигнорирую это, оно исчезнет” — Избегание истинных проблем может создать видимость временного облегчения, но на самом деле, это может привести к неизмеримо большим сложностям в будущем.
- “Я делаю все, что могу” — Сострадание к себе важно, но необходимо также осознавать моменты, когда необходимо действовать более активно.
- “Для этого я слишком стар / уже слишком поздно” — Веря в то, что менять жизнь и улучшать ситуацию уже бесполезно, люди остаются в бездействии. На самом деле, никакие изменения не лишены шансов на успех.
Изучение и осознание этих видов самообмана может помочь каждому начать более здоровую и полноценную жизненную практику, избавляясь от деструктивных привычек.
