Спальня — это не просто комната для сна. Это святилище, где человек восстанавливает силы, отключается от повседневной суеты и погружается в мир спокойствия. Однако зачастую она превращается в склад вещей или рабочее место, что, безусловно, не способствует качественному сну. Чтобы избавиться от тревожных мыслей и повысить качество жизни, стоит задуматься, что можно убрать из спальни.
Что мешает вашему отдыху?
Исследования показывают, что переизбыток вещей и объектов, несущих рабочую атмосферу, негативно сказываются на качестве сна. Достаточно лишь убрать ненужные элементы и добавить несколько уютных деталей, чтобы сделать пространство более приятным и способствующим отдыху.
- 1. Рабочие документы и техника: Оставленные на прикроватной тумбочке ноутбуки, папки с бумагами или планшеты создают атмосферу стресса, что усложняет процесс засыпания. Хранение подобных предметов в спальне напоминает мозгу о необходимости быть на чеку. Лучше всего убрать рабочие вещи в офис или, по крайней мере, закрыть их, чтобы они не попадались на глаза.
- 2. Спортивные атрибуты: Беговая дорожка или гири, находящиеся рядом с кроватью, подают сигнал о необходимости активности, что противоречит расслабляющей атмосфере. Убранные на балкон или в спортзал, эти предметы помогут создать более расслабляющую обстановку.
- 3. Разнообразные коллекции и сувениры: Многие считают, что сувениры и книги создают уют, однако большое количество объектов все же перегружает пространство. Стол и полки, уставленные статуэтками или книгами, могут вызывать тревогу. Рекомендуется оставить только самые значимые предметы, а остальное перенести в другие комнаты.
- 4. Хаос в шкафу и стопки одежды: Не путайте закрытие шкафов с порядком! Поиски нужных вещей в беспорядке вызывают раздражение и стресс. Еще хуже, если в спальне находится корзина с грязным бельем, которая поддает давление на психику. Лучше всего обеспечить порядок, используя контейнеры и органайзеры для одежды.
- 5. Косметические средства: Неправильное хранение баночек с кремами и ароматами на туалетном столике может порождать визуальный хаос и неприятные запахи. Стоит оставить только то, что действительно необходимо, а остальное убрать в ванную или закрытые ящики, чтобы сохранить свежесть воздуха.
Что стоит добавить в спальню?
Не стоит забывать о том, какой элемент способен кардинально изменить обстановку. Положите небольшой коврик у кровати — это не только создаст ощущение уюта, но и поможет задерживать пыль. Его теплота придаст вам хорошее настроение с утра, и поднимет вам настроение.
Правило идеальной спальни
Основная идея заключается в том, чтобы минимизировать количество вещей и оставить как можно больше светлого пространства. Чем меньше объектов, тем легче дышится и тем спокойнее становится атмосфера в комнате. Теперь, когда стало ясно, что мешает настоящему отдыху, стоит взглянуть на свою спальню — время освободить её от лишнего.
