Несмотря на то, что многие люди ежедневно чистят зубы по два раза, кариес и стоматологические заболевания продолжают оставаться актуальной проблемой. По статистике, большинство людей не способны правильно ухаживать за своей полостью рта. Главной причиной этого служит не количество, а качество чистки.
Основная ошибка – агрессивная гигиена. Использование жесткой щетки, сильное давление и резкие горизонтальные движения может со временем вызвать стирание эмали и повреждение десен. Это приводит к истончению защитного слоя, оголению корней зубов, повышенной чувствительности и воспалению, что подчеркивает автор популярного здоровья-канала.
Какие последствия могут возникнуть
- стирание эмали и дискомфорт при температурных изменениях;
- кровоточивость десен и рецессия;
- ускоренное развитие кариеса;
- хронические формы гингивита и пародонтита.
Таким образом, стремление тщательно очистить зубы приводит к совершенно противоположному результату.
Как очистить зубы корректно
Стоматологи рекомендуют использовать щетки с мягкой или средней жесткостью щетины, легкое давление и круговые, а также вертикальные движения под углом к деснам. Временной стандарт – не менее двух минут. После употребления кислой пищи следует подождать около получаса, чтобы не повредить размягченную эмаль.
Что необходимо учитывать
Чистка зубов без зубной нити, тщательного ухода за языком и регулярные визиты к стоматологу не могут считаться полноценной профилактикой заболеваний полости рта.
