В Москве на ярмарках развернулось истинное богатство осени: фермеры из Краснодарского края, Липецкой и Тамбовской областей привезли свежие семена тыквы и подсолнечника. Эти полезные продукты не только невероятно вкусны, но и богаты веществами, которые необходимы для поддержания здоровья, сообщает канал "Московская торговля".
Секреты здоровья с семечками
Семена тыквы и подсолнечника — это главный источник витамина Е, который помогает заботиться о состоянии кожи, сосудов и укрепляет иммунную систему. Их употребление может стать отличным способом поддержать здоровье в осенний период.
Как использовать семечки в кулинарии
Помимо традиционного поедания семечек, существует масса способов их применения в различных блюдах:
- Добавление в выпечку: семечки отлично подойдут как в сладком, так и в соленом варианте — от хлеба до сладких пирожков.
- Тандем с утренней кашей или йогуртом: улучшают вкус и делают завтрак более питательным.
- Идеальная добавка в суп-пюре и домашние соусы: они добавляют текстуру и уникальный вкус.
Быстрый рецепт для здоровья
Как сделать витаминные батончики за 5 минут? Просто смешайте семена с медом и любимыми сухофруктами, и ваше лакомство не только понравится, но и принесет немало пользы организму.
