На качество сладостей для детей действительно стоит обратить внимание. Дешевые конфеты могут содержать множество вредных добавок, предупреждает врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух.
Вредные ингредиенты в сладких подарках
По словам Кашух, многие недорогие сладкие подарки изобилуют химическими компонентами, такими как трансжиры, красители и консерванты. Эти ингредиенты не только ухудшают вкус, но и могут негативно сказаться на здоровье детей.
Советы по выбору угощений
Специалист рекомендует избегать большого количества сосательных конфет и леденцов, поскольку они могут привести к кариесу и повреждению зубной эмали. Вместо этого следует выбирать сладости, которые менее вредны для здоровья:
- Мармелад на основе натурального фруктового пюре, без искусственных красителей;
- Зефир;
- Шоколад с высоким содержанием какао (от 50%).
Эти продукты обычно вызывают меньше аллергенных реакций и содержат меньше неблагоприятных добавок.
Баланс между удовольствиями и здоровьем
Екатерина Кашух также акцентирует внимание на том, что чрезмерное потребление сладостей способно нанести вред организму. Врач подчеркивает, что строгие запреты могут лишь увеличить интерес к запретным лакомствам, что в дальнейшем может ввести в заблуждение в плане питания. Однако это не означает, что детям следует позволять есть целый мешок конфет за один раз.
Помимо этого, диетолог Анастасия Лебедева ранее рекомендовала заменить майонез в новогодних салатах на йогурт или сметану, так как сочетание жирных и соленых продуктов может оказаться тяжёлым для пищеварения.
