Многие люди уверены, что отказ от жирной пищи и соблюдение рациона помогут контролировать уровень холестерина, но результаты анализов не всегда подтверждают это. Почему же так происходит? Дело в том, что уровень холестерина зависит не только от питания, но и от множества других факторов, сообщает Дзен-канал "Академия Вкуса ".
Что влияет на уровень холестерина?
Учёные выяснили, что массы факторов, таких как стресс, гормональный фон, недосып, а также малоподвижный образ жизни имеют решающее значение. Иногда правильное питание оказывается недостаточным для поддержания показателей холестерина в норме.
Вот несколько причин, почему уровень холестерина может повышаться:
Как улучшить ситуацию?
Чтобы контролировать уровень холестерина, стоит внести изменения в повседневную жизнь. Вот несколько советов:
Следуя этим рекомендациям и внимательно следя за своим образом жизни, можно значительно улучшить показатели холестерина и тем самым снизить риски заболеваний сердечно-сосудистой системы.
