Запечённый пангасиус с овощами: быстро, просто и вкусно

Запечённый пангасиус с овощами: быстро, просто и вкусно

Филе пангасиуса, также известное как баса, завоевало популярность благодаря своему нежному мясу и универсальному вкусу, который хорошо сочетается с разнообразными блюдами. Эта рыба практически не имеет характерного рыбного запаха, что позволяет ей легко впитывать ароматы соусов и специй, делая каждое блюдо уникальным.

Как можно готовить пангасиуса?

Существует множество способов приготовления рыбы пангасиус. Вот несколько популярных вариантов:

  • Жареный пангасиус на сковороде: Обжарка с любимыми специями — быстрый и простой способ поднять вкус блюда.
  • Запекание в духовке: Приготовление с овощами и соусом позволяет раскрыть все ароматические качества рыбы.
  • Пангасиус в кляре: Обжаренный во фритюре, этот вариант порадует ценителей хрустящих текстур.
  • Кокосовая корочка: Экзотичный вариант с кокосовой стружкой предлагает новый вкус.
  • Приготовление в томатном соусе: Ароматные специи обогатят блюдо, сделав его ещё более привлекательным.

Идеальный рецепт запечённого пангасиуса с овощами

Как приготовить филе пангасиуса, чтобы оно стало настоящей звездой на вашей кухне? Этот рецепт сочетает в себе нежное мясо рыбы с яркими овощами и сыром. Маринад из майонеза, горчицы и лимонной цедры добавляет аромат и создает незабываемый вкус.

Ингредиенты

  • Филе пангасиуса
  • 3-4 ст. ложки майонеза
  • 2 ст. ложки горчицы с зернами
  • Цедра половины лимона
  • Смесь замороженных овощей
  • 200 г шампиньонов, нарезанных пополам
  • 100 г твердого сыра, натёртого

Приготовление

  • Смешать майонез, горчицу и лимонную цедру, добавить специи по вкусу. Оставить маринад на 5-7 минут, чтобы он настоялся.
  • Подсалив филе пангасиуса, обмазываем его маринадом с обеих сторон и оставляем на 1-1,5 часа для маринования.
  • На сковороде обжарить овощи до полуготовности и приправить по вкусу.
  • Выложить филе на противень, смазанный маслом, сверху разместить обжаренные овощи и шампиньоны.
  • Запекать в духовке при 180°C в течение 30-40 минут. В конце посыпать натёртым сыром и вернуть в духовку ещё на 5 минут.
  • Запечённое филе пангасиуса с овощами не только выглядит аппетитно, но и является полноценным и вкусным ужином. Быстро, легко и невероятно деликатно — это идеальный вариант для семейного вечера!

    Источник: Сундучок Шефа

    Лента новостей